O Montes Claros Vôlei teve uma manhã diferente nesta quarta-feira (29). Como parte da preparação, os atletas trocaram a quadra pela piscina e participaram de um trabalho de hidroginástica no Centro Esportivo Universitário Reitor João Valle Maurício (CEU), localizado na Universidade Estadual de Montes Claros (Unimontes).
A atividade faz parte do planejamento da comissão técnica durante a pré-temporada, período que permite a realização de trabalhos complementares aos movimentos executados diariamente nos treinamentos de voleibol.
Sob orientação do preparador físico Deividy Cedson e aula lecionada pelo educador físico Mateus Braulino, os jogadores realizaram exercícios na piscina voltados principalmente para resistência cardiorrespiratória e muscular.
Segundo Deividy, o ambiente aquático permite trabalhar o corpo dos atletas de maneira diferente, reduzindo o impacto presente em diversas atividades realizadas fora da água.
Estamos no período da pré-temporada, que nos dá a liberdade de fazermos atividades inespecíficas, aquelas não inerentes à atividade cotidiana do voleibol. Hoje, estamos realizando uma atividade em ambiente aquático para proporcionar uma resistência cardiovascular, respiratória e muscular”, explicou.
Entre os benefícios do treinamento na água estão o desenvolvimento do condicionamento físico e da resistência muscular, além da possibilidade de realizar movimentos com menor impacto sobre as articulações. A resistência proporcionada pela água também aumenta a exigência muscular durante os exercícios.
O trabalho teve atenção especial aos membros inferiores, bastante exigidos no voleibol devido à quantidade de saltos, deslocamentos e mudanças rápidas de direção durante treinos e partidas.
“Os atletas, dentro da piscina, estão realizando movimentos diferentes do que realizam no dia a dia, na atividade em quadra. Ao final, fizemos um trabalho de recuperação, regenerativo. Aproveitamos a pressão que a água cria nos membros inferiores, que o atleta usa muito para saltar: tornozelo, joelho e a musculatura da coxa”, completou Deividy.
Além da preparação física, a parte final da atividade foi destinada à recuperação dos jogadores. O trabalho regenerativo na água, no entanto, auxilia na circulação e pode contribuir para reduzir a sensação de fadiga muscular após a sequência de treinamentos.
A atividade integra a programação de pré-temporada do Montes Claros Vôlei, que segue se preparando para os desafios da temporada 2026/27.
—
Assessoria Montes Claros Vôlei
Gian Marlon | (38) 9 9871-1042
ascommontesclarosvolei@gmail.com
—
Redes Sociais:
Facebook: Montes Claros Vôlei
Insagram: @montesclarosvoleioficial
Twitter: @mocvoleioficial
You Tube: MOC TV
